E tatau ona tatou fa'amama muamua a'o le'i a'oa'oina le tenisi e saunia ai mea: 1, raketi 2, fusi afu 3, seevae 4, tenisi 5, lavalava tenisi. O le asō o le a tatou taulai atu i fusi afu i luga o le ulu ma tapulima.

Ou te talitonu e masani ona vaai tagata uma i tagata o ofuinatapulima tapulimai luga o le malae tenisi. O lenei fusi tapulima o se ituaiga solo ma e leai sona aafiaga puipuia. Ole galuega autu ole solo lea ole afu ma teuteu, ma e mafai ona ofuina ile lima. Taofi le tele o le afu mai ou lima mai le tafe atu i ou lima i le taimi o faamalositino, ma puipuia ou lima mai le see ma leiloa le polo. O le tenisi ose ta'aloga e alu ai le tele o le malosi fa'aletino, o lea e afu tele ai. O fusi afu tapulima solo e mafai ona maua ai le tele o faʻaoga. Afai e te manaʻomia le faʻaogaina atili o le malosi ma manaʻomia le puipuia o sooga, o loʻo i ai se isi ituaiga fusi e faʻamalosia ai sooga. E faia i mea e sili ona lalelei, lea e mafai ona puipuia ai sooga mai le soona punou ma fesoasoani i sooga e toe foi i lo latou tulaga masani.

O le isifusi ulu, lea e tutusa ma le solota'ilima solo ma ei ai le afu-absorbent galuega mo vaega eseese. O le mea moni, o le fusi afu i luga o le ulu o loʻo i ai se isi galuega, o le faʻapipiʻiina lea o tioata. Pe a tele tagata myopic e faataitai tenisi, e masani ona latou afu i lalo o latou matatioata ona o le afu tele po o le tele o faamalositino. Afai e te ofuina se fusi ulu e faʻafefe afu, e mafai ona e faʻapipiʻi tioata mo le tele o gaioiga saoloto.

O le isi mea e tatau ona matauina pe a ta'alo tenisi e tatau ona punou lou tulilima/lima pe a ta le polo. O gaioi fa'aletonu e mafai ona mafua ai manu'a. O le tulilima tenisi o se tasi lea o fa'ama'i taatele o tagata ta'alo tenisi. O le fa'aleagaina lea ma le fa'aleagaina laiti o le tele o tendon i le epicondyle pito i tua o le humerus ona o le vaivai faifai pea, fa'aoga, po'o se fa'alavelave. O le mea lea, ina ia aloese mai le afaina o le tino, taumafai e faʻatonutonu le gaioiga i le tele e mafai ai. O loʻo i ai se mea puipui e mafai ona faʻaaogaina e fai ma faʻamatalaga. Ofupa'u tulilimai le taimi o faamalositino e mafai ona puipuia le sasau o le lima i se tulaga patino ma maua ai sina lagolago malosi. O se sauniuniga mae'ae'a e mafai ona fa'amalositino lelei ma saogalemu.