Lagolago o ogavae&povi

Faʻateleina le faʻaopoopoga o le vevela ma le afu pe a faʻaaogaina i le taimi o faʻamalositino; Fa'ailoga ma fetu'utu'una'i e fetuutuuna'i i lou foliga ma le lapopo'a. Na'o le fa'aloaloa solo i le vaega o lou ogavae. E aofia ai 2 fa'atauga neoprene thigh trimmers mo le fa'amafanafanaga sili; Mea Tumau mo le Lagolago Malosi; E faigofie ona fa'aofu ma aveese; Ole lagolago ole neoprene e fesoasoani ile fa'amausaliina ma fa'amautu maso ole ogavae

Ie nailo mānava fa'amamago le pa'u, fa'amama lelei fa'amalosi e mafai ai mo le 24 itula fa'aoga, tusa lava pe moe. Fa'alelei ma fa'aeteete fa'aofuina i lalo o lavalava mo le fa'atinoga po'o le toe fa'aleleia, fa'atekonolosi e fa'asao le manogi, fa'atonutonu le vevela o le tino, fa'anatura fa'ama'i ma fa'ama'i manogi. Fa'au'u fa'au'u fa'atapula'aina fula ma fa'atuputeleina le tafe toto, fesoasoani e fa'amama fa'amama ivi.